健康功效
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水
火腿:健脾、补气、扩张血管
食材用料
凉米饭 | 带皮菠萝半个 |
胡萝卜相克食物 | 洋葱相克食物 |
火腿相克食物 | 豌豆 |
腰果相克食物 | 鸡蛋两个相克食物 |
少量咖喱 | 盐 |
菠萝炒饭的做法
1.加工各种的食材,切小丁备用。
2.为了配合甜口的炒饭,我配了广式腊肠,也可以是虾仁。
3.备齐所有食材
4.先过油洋葱和胡萝卜,然后倒入米饭,炒散后,倒入黄瓜丁、火腿丁和鸡蛋,加入盐翻炒。
5.加入少量咖喱,将米饭染成金黄色,后倒入菠萝和腰果。
6.这是炒饭前的制作的菠萝碗,菠萝切半,将菠萝心切块,用勺挖出。
7.最后装盘,我美味炒饭完工!