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水鱼鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:26:39  阅读:8599 来源:本站原创作者:撒贝宁

健康功效

料酒:活血化瘀
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

水鱼一只相克食物 土鸡一只
料酒少许红枣几颗相克食物
枸杞少许相克食物少许
鸡精少许

水鱼鸡汤的做法

  • 1.备好所需材料

  • 2.鸡和水鱼切小焯水待用

  • 3.都焯一下水去掉脏东西,那样煮的汤才好喝

  • 4.水鱼洗的时候尽量洗掉身上外皮的脏东西

  • 5.清洗干净的,鸡和水鱼待用

  • 6.锅内下入少许油,爆香姜块,这里的姜拍一下就好

  • 7.下入水鱼偏炒干水份

  • 8.倒入少许的料酒去腥

  • 9.倒入鸡肉一起炒一会

  • 10.准备一壶开水倒入锅里煮一下,开了以后去掉浮沫

  • 11.再倒入砂锅里先不用盖盖子,等开了以后再去一下浮沫,放入红枣,枸杞

  • 12.炖十几二十分钟后,这时可以看出的汤已成奶白色,放入盐,鸡精就不要拿勺子动汤了,那样的汤就会留下一股生盐味,不好喝,开大火烧开5分钟这样子就可以关火了

  • 13.煮好的汤盛入碗里就可以喝了

  • 14.成品

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