健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料
鸡脯肉250克 | 花生米100克相克食物 |
青椒1个相克食物 | 干辣椒4个相克食物 |
郫县豆瓣酱1勺 | 水芡粉少许 |
盐少许 | 料酒少许 |
白糖少许相克食物 | 生抽少许 |
鸡精少许 | 花椒少许 |
姜末少许 | 葱花少许 |
蒜末少许 |
宫保鸡丁的做法
1.准备好鸡脯肉和花生米清洗干净
2.准备好辅助食材,葱花,蒜末,姜末,花椒,干辣椒,备用
3.把鸡脯肉切成丁,备用
4.用一个干净的碗装入鸡丁,加入少许料酒,盐,水芡粉,顺一个方向搅拌均匀,备用
5.准备好郫县豆瓣酱备用
6.锅里加入适量的食用油,冷油放入花生米,小火慢炒
7.炒至花生米色泽变深就可以关火出锅,备用
8.重新起锅,入油,放入花椒小火炒香后捞出花椒不要了,留油继续用。
9.加一勺郫县豆瓣酱入油
10.中火炒出红油
11.加入事先准备好的青椒丁,葱姜蒜,干辣椒一起快速翻炒
12.将事先浆好的鸡丁倒入锅中,快速翻炒,再加少许白糖,生抽,鸡精调味
13.加入事先炒熟的花生米快速翻炒几下,就可以关火出锅了
14.宫保鸡丁的成品图