健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 黑芝麻10克相克食物 | 全麦土司2片 |
| 黄瓜1根相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 盐10克 | 西红柿1个相克食物 |
| 牛奶100ml相克食物 | |
鸡蛋全麦土司三明治的做法
1.准备所有食材！！！然后黄瓜 西红柿 切片~
2.拿出一片土司 掏空切出中间正方形， 拿出平底锅 不加油 等锅热 把土司放进去
3.锅热后 在中心打入一个鸡蛋 加入些许黑芝麻和盐 (随个人口味添加)
4.然后等鸡蛋稍微凝固成型 放入中间切片土司 翻到另外一面煎2-3分钟
5.另一片土司同样程序 然后将切好的黄瓜 西红柿?放入 三明治就完成了！！！
6.然后等三明治温度降下来 就可以 切开 享用了！
7.弟弟说 特别好吃哦！很有成就感 大家可以尝试下！
