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山药薏米芡实粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:05:09  阅读:8110 来源:本站原创作者:汤唯

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
薏米:健脾、利湿、除痹

食材用料

山药一小条相克食物薏米10克相克食物
芡实10克相克食物冰糖适量相克食物

山药薏米芡实粥的做法

  • 1.山药削皮,切断。芡实和薏米洗净。

  • 2.全部材料放入炖锅,加适量水,炖煮(睡觉前放入电炖锅,时间预约,第二天睡醒就可以吃了)

  • 3.早餐炖煮完成,简简单单。开餐了「 山药薏米芡实粥 」

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