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炒茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:52:52  阅读:3813 来源:本站原创作者:宋祖英

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茄子4个相克食物鸡蛋2个相克食物
淀粉适量青椒1个相克食物
酱油,葱,蒜

炒茄子的做法

  • 1.茄子切片

  • 2.鸡蛋打碎,淀粉加水搅开。鸡蛋和淀粉和一起,注意要让茄子能挂上糊

  • 3.炸茄子。锅里多放油,茄子放在淀粉里占上糊下锅炸

  • 4.火不要大了,不然容易糊。炸到茄子两面黄黄的,捞出来。把茄子全部炸完。

  • 5.锅里留点油,放入葱花,蒜炒一下;
    将所有的茄子倒进去,放上酱油,炒一下;
    放入青椒,盐,翻炒均匀出锅

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