薏米红豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

薏米红豆饭的做法

• 1.薏米与红豆洗净，混合浸泡，至红豆涨大。

• 2.沥干水。

• 3.加水把薏米和红豆煮15分钟。

• 4.洗净大米，倒入煮至半熟的薏米与红豆水中，调配好煮饭的水（水过米面半厘米即可）。

• 5.开启电饭锅的煮饭功能。

• 6.煮熟后加少许盐拌匀调味。

• 7.上碗，开吃。