健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 莲子一把相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 蜂蜜适量相克食物 | |
蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法
1.将银耳和莲子用冷水浸泡2-3小时
2.将所有材料清洗干净，放电高压锅中，加入适量的水
3.盖上锅盖，将电高压锅调制“豆类”键，煮至自动减压熟透
4.装出，凉至70度左右加入适量的蜂蜜拌匀即可
蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-03 20:53:28 阅读：7132
来源：本站原创作者：王力宏
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