寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

寿司的做法

• 1.准备好材料，煲好米饭。

• 2.把米饭铺在紫菜上， 再放上喜欢的食物，把它卷起来，切成一块块，然后，把它围成一圈

• 3.最后，涂上沙拉和番茄酱。